Appelmilkshake | Appelshake » Dassana’s Vegetarische Recepten

Appel milkshake recept met stap voor stap foto’s. Een gemakkelijk en snel gezond drankje dat kan worden gemaakt voor ontbijt, brunch of als tussendoortje na school. Gebruik de beste appels van het seizoen om deze romige milkshake te maken. Dit Apple Shake-recept is gemaakt met amandelmelk en is een lichtere variant.

Meer over Apple Milkshake

Ik maak meestal Apple Milkshake met zoet smakende zacht getextureerde appels. Ik maak het ook met een plantaardige melk zoals amandelmelk of kokosmelk.

In dit recept heb ik gemalen kaneelpoeder toegevoegd. Maar als je geen kaneelpoeder gebruikt tijdens het vasten, sla het dan helemaal over.

Serveer milkshakes altijd vers en zet ze niet in de koelkast om later te serveren. De versheid verdwijnt en ook de smaak verandert.

Omdat het recept is gemaakt met amandelmelk, is het goed voor mensen die lactose-allergie hebben of geen melk consumeren.

Tijdens het hindoe-vasten (vrat) hebben we altijd fruit of dranken op basis van fruit, sappen of milkshakes in ons dieet. Aangezien het meeste vastende voedsel vol koolhydraten zit, is het essentieel om het dieet in evenwicht te houden en voedsel met eiwitten en vitamine-mineralen op te nemen.

Om deze reden neem ik amarantgranen, amarantmeel, boerengierst en boekweit op in ons vastenmenu. Aardappelen zijn favoriet bij ons, dus ik gebruik het soms in onze maaltijden.

Op gewone dagen hebben we ook fruit, maar tijdens het vasten verhogen we de hoeveelheid omdat we maar één of twee vastende maaltijden per dag hebben.

Milkshakes op basis van fruit zijn een goede manier om tijdens het vasten zowel eiwitten als essentiële vitamines binnen te krijgen. Bovendien zijn ze snel en gemakkelijk te bereiden.

Op Appels

Hier heb ik biologische Kinnaur appels uit Himachal Pradesh gebruikt. Ik koop deze appels altijd omdat ze niet met was bedekt zijn. De zeer glanzende en glanzend ogende appels zijn met was bedekt. Controleer de appels dus voordat u ze koopt.

Als je appels met een waslaagje hebt, vergeet dan niet om de schil te schillen voordat je de milkshake maakt. Je kunt allerlei soorten zoet smakende appels gebruiken om de appel te laten schudden.

Als je geen biologische appels krijgt, kun je gewone appels gebruiken. Week de appels in water waarin wat azijn is gemengd. Week de appels 15 tot 20 minuten en spoel ze daarna grondig af. Gebruik 1 eetlepel azijn voor 1 kopje water.

Stapsgewijze handleiding

Hoe maak je Apple Milkshake

1. Schil, ontpit en snijd de appels in stukjes. Voeg ze samen met ¼ theelepel kaneelpoeder en 2 tot 3 eetlepels suiker toe aan de blenderkan.

De hoeveelheid toe te voegen suiker is afhankelijk van de zoetheid van de appels. Dus voeg naar behoefte toe. Als je wilt, kun je de schillen van de biologische appels houden.

Je kunt ervoor kiezen om je favoriete zoetstof toe te voegen in plaats van suiker.

2. Voeg ½ kopje amandelmelk of dunne tot middelgrote kokosmelk toe. Je kunt ook plantaardige melk gebruiken.

3. Mix alle ingrediënten tot een gladde massa.

4. Voeg de resterende 1,5 kopjes amandelmelk of kokosmelk toe. Meng opnieuw.

5. Schenk de milkshake in glazen bestrooid met kaneelpoede. Je kunt ook wat gesneden appels toevoegen. Serveer de appelmilkshake meteen.

Als u op zoek bent naar meer dranken, kijk dan op:

Zorg ervoor dat je het recept op de receptenkaart beoordeelt of laat hieronder een reactie achter als je het hebt gemaakt. Voor meer vegetarische inspiraties, meld je aan voor mijn e-mails of volg me op Instagram, Youtube, Facebook, Pinterest of Twitter.

Deze Apple Milkshake-receptpost uit de archieven die voor het eerst werd gepubliceerd in maart 2015 is opnieuw gepubliceerd en bijgewerkt in november 2022.